Возможно, ваша кожа «расцветет» во время беременности, так как гормоны заставляют ее сохранять влагу, делая более мягкой, нежирной и менее склонной к прыщам. Сильное кровообращение может вызвать жар кожи. Хотя иногда бывает и наоборот. Красные пятна могут увеличиваться, акне ухудшаться, участки кожи, возможно, станут сухими и шелушащимися, и вы можете заметить глубокую пигментацию по всему лицу.

Бюстгальтер. Это очень существенная деталь во время беременности. Ваша грудь может значительно увеличиться, особенно в первые месяцы беременности, и если ее не поддерживать, позлее она может обвиснуть. Это происходит из-за того, что поддерживающая повязка фиброзной ткани, к которой она присоединена, может не восстановить свою прежнюю форму после растяжения. Хороший, подходящий бюстгальтер поможет предотвратить растяжение.

Массаж - делает ли его ваш партнер или вы сами - лучший способ расслабиться. Он стимулирует нервные окончания вашей кожи, улучшает кровообращение, успокаивает уставшие мышцы, создавая полное умиротворения и спокойствия.

Используйте массажное масло высокого качества (например, на растительной основе), чтобы снизить трение межу руками и кожей и сделать процедуру более приятной. Постарайтесь создать соответствующую атмосферу: освещение, легкая музыка, подушки вокруг вас. Разденьтесь. В последние месяцы вы обнаружите, что гораздо удобнее лежать на боку, поддерживая себя подушками, или сидеть верхом на стуле.

Вы не должны заниматься такими видами спорта, как езда на велосипеде, лыжный спорт, верховая езда, когда ваш живот заметно увеличился - теперь из-за него вы можете потерять равновесие. Вы должны избегать следующих видов активной деятельности, так как они подвергают ваше тело излишнему стрессу, который вредит как вам, так и вашему ребенку.